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莫生氣富蘭克林說：「生氣絕對都有很多理由，但通常都不是好理由啊！」我認為這句話說得很有道理，因為我們經常為了小事情在生氣，例如：和同事吵架、在家裡和父母溝通不良而生氣，和朋友意見不合而生氣裝潢、或是教學時，學生調皮搗蛋而生氣、、、不勝枚舉。雖然我們都有很多生氣的理由，可是其實並沒有那麼嚴重啊！有須要氣到吃不下和睡不好，或是憤怒到自己血壓升高，然後胃痛不舒服嗎？有時候自己情緒一上室內裝潢來，也控制不住，會很生氣，可是氣壞了身體沒人替！儘管你很生氣，心中有很多怒氣和不滿，但是仔細想想，當我們在生氣時，對方也許正在高興得享用美食，或是在看電影，自己卻在生悶氣，為何拿別人的過錯設計裝潢來懲罰自己，這樣不是太傻？所以我們要學會聰明一點，當自己要發脾氣時，先深呼吸三次，或是喝杯冷開水，或者去洗把臉，讓自己冷靜一下，可能這樣做情緒管理會比較好一些。期望我們少生氣，少煩惱，也少系統傢俱一點皺紋；多一點笑容，多一點健康，才會每一天都更快樂呀！以此共勉 


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